本で出逢った名言・名セリフ

なぜ、ヨガは健康にいいのか。それは、深い呼吸を通じて、自律神経のバランスを整えるからといえるでしょう。

なぜ、「これ」は健康にいいのか？ より

そのセリフに感銘を受けた理由

この本は、医学部の教授が、自律神経のコントロールが体の免疫力を最大限に引き出すという趣旨の元、特に、自律神経の中の副交感神経に着目して執筆された本です。その中で、ヨガと自律神経の関わりに関して書かれていた文を読み、感動しました。

現在、ヨガを行っており、呼吸をゆっくり行うことにより、気分がリラックスされ、心が落ち着くことを経験しておりまして、この文から、その裏付けが得られました。

この本のおもしろいところは、郷ひろみさんや、元韓国オリンピックフィギュアスケートのキム・ヨナ選手などの、高パフォーマンスの原因を副交感神経という側面から紹介されており、その数値が高い方が、プレッシャーの中でも安定した結果を出せることにつながるということを教えられました。

回答者：30代 男性