この本は、ボディビルの日本選手権で優勝した事もあるヨガの先生が、ある肥満に悩む女性に対してのダイエット指導の内容を、本にしたものです。このセリフは彼女が、当時アルバイト先のファミリーレストランの店長から言われた、何気ない一言だそうです。

その言葉通り彼女は、３０キロのダイエットを成功させました。その想いの強さに感動しました。本の内容としましては、運動、食事、メンタル面のケアが主な内容です。運動などは、さすが元ボディビル日本一だけあって、筋肉に対しての情熱が並々ならぬあり、全身筋肉肥満体質を考慮しまして、特別なトレーニングを指導したようです。また、食事の面では、根菜食が基本ですが、たんぱく質なども摂取しているようです。

多くのダイエットリピーターの心のケアもされており、正に万全の態勢でダイエットの指導に臨んだことが伺われ、その結果の３０キロ健康的にやせた、彼女の写真を見ると称賛せずにはいられませんでした。

回答者：30代 男性

本で出逢った名言・名セリフ

３０キロやせたら人生変わるよ

ヨガで変身ダイエット　心もからだもキレイにやせる より