母からすすめられて読みました。私は自律神経やホルモンのバランスが悪く、毎日吐き気や頭痛など、何かしら具合が悪くて悩んでました。

いろんな薬やサプリメントを飲みましたがなかなか良くならず、薬に頼るのではなく、他の方法で良くしたいという気持ちでいました。本当に歩くだけで治るの？とかなり疑問に思いながら読みましたが、正直、目から鱗でした。

よく考えれば、具合が悪いのを理由に引きこもってばかりでした。歩けば「幸せホルモン」が脳から出るそうです。本の内容を信じて、毎日ウォーキングしています。今ではかなり体が楽になりました。お金もいらない、自分のペースで続けられるところがすごく良いです。

たかがウォーキングと思っていましたが、全然違います。歩くことはガンの予防にもなるそうです。今の健康だけではなく、将来の健康の為にも歩くことを日課にしていきたいと思わせてくれた本でした。

回答者：20代 女性