つい面倒くさいことや、気分が乗らないことは後回しにしたくなりますが、そんな気分を一新してくれる本です。

行動心理学の専門家が書いている本なので、心理学的部分の説明が分かりやすく、実践もしやすい内容になっています。また今注目の「ルーティン」についても詳しく書かれているので、どんなことをすれば、やる気スイッチが入るのか、考えるきっかけを与えてくれます。

小さな習慣＝ルーティンこそが、仕事などで大きな成果を作り出すと、改めて感じる事が出来る上、スイッチの入れ方のヒントも書かれているので、仕事や家事の効率を上げたい時にとても役立ちました。またこの本のなかで、やる気は緊張感と大きく関係があることも書かれており、自分の感情をコントロールしやすくなりました。

適度な緊張感とルーティンがコントロールできるようになったので、後回し癖も改善され、この本が非常に役立ちました。

回答者：30代 女性