私は上がり症で、人前で話したり、何かをすると緊張のあまり、声が震えます。ですが、最近仕事がら、大勢の前で話すことが必要になってきたので、この上がり症を改善できないか、と思って読みました。

勇気のある、なしは生まれつきの性格だと思っていたので、この言葉は衝撃でした。筋肉のように鍛えられる、小さな事から挑戦していくなど、嬉しい驚きに満ちた内容でした。

小さな挑戦を重ねることや、わざと失敗してみる、という項目を実践するために、大勢の前で話す時、わざと退屈そうな聞き手と目が合うようにしたり、慣れてきたら、そういう人に「どう思いますか？」と聞いてみたり。

やっている間、「筋肉のように鍛えているんだ」と思うと緊張にも耐えられましたし、実際鍛えられてきた感じがしています。

回答者：40代 女性

本で出逢った名言・名セリフ

つまり、勇気とは習慣であり、実践であり、習得できる技能なのです。

「勇気」の科学 ?一歩踏み出すための集中講義 より