自分はとかく悲観的に物事をとらえがちであり、何かを考えるとき、不安や否定から入ってしまいがちな性格でした。初めての経験や、慣れないこと、不得意分野は特に自信が持てるまでに人より時間が掛かります。

そういった経験からやる前から考えすぎて萎縮したり、憂鬱な気分になったりで、余計に物事が暗転してしまうという事も少なくありませんでした。そういう気持ちになった時、この言葉に出会い、はっとさせられました。

不安は自分が頭の中で作り出しているものであると気づきました。そう考えるといたずらに怖がっているのは意味のないことだと思え、勇気が出てきました。

それからというもの、不安を覚えるたびにこの言葉を思い出し、反芻し、何事も乗り切れると思い込むようにしています。すぐに性格は変えられませんが、一歩進む自分が確実にいる気がしています。

回答者：40代 女性

本で出逢った名言・名セリフ

「不安」は頭の中にあり「不安」という現実はない。

新祈りのみち より