私は長年、夫から受けるストレスによって鬱状態や自律神経失調症に苦しんでいました。西洋薬も漢方薬も試し、鍼治療なども受けましたが、どれも一時的には症状が改善されるもののスッキリと治ることがありませんでした。精神面の助けになればと思い、自己啓発本や仏教書等を読むようになりましたが、やはり一時的には症状が軽くなるものの、なかなか「もう大丈夫」というようにはなれませんでした。

しかし、機能脳科学の専門家でいらっしゃる苫米地英人氏の 「イヤな気持ち」を消す技術 という本を読んで、随分と精神的にも肉体的にも楽になりました。それまで感情論でばかりの解決しか思いつかず「どうして夫は、同じ人間の私の気持ちが解らないのだろうか？」「どうしてこんな酷い言動ができるのだろうか？」「私は彼を許せるのだろうか？」という考えに囚われていました。

ですが、脳と心の関係や、脳ではいったいどんなことが行われているのかをきちんと知ることによって、自分の認知が変わり、まさに頭の中(心）がスッキリし、自律神経失調症も大分軽くなり、自分でコントロールできるようになってきました。もしも心が辛いと感じ苦しんでいる人がいたら、是非一度、試しにお読み頂ければと思います。

回答者：40代 女性