ストレスが様々な病気をつくっているということがより納得できる本です。そして、このストレス対策が現代には欠かせないことであり、どういう風に対処していけばいいのかを詳しく書いてある本です。ストレスの感じ方は人それぞれに差があるので、まず自分のストレス度を知る為のチェックリストがあります。

あまり自分ではストレスを感じていない方でもチェックすると意外とストレス度が高かったりするので、ストレス対策を考えていくのに非常に参考になりました。あと、ストレスがなぜ体や心に影響を与えていくのかが、詳しくわかりやすく書いています。医学用語も使ってますが、できる限りわかりやすい読みやすい表現を使っていると思います。

疲労感・食欲不振・便秘・下痢・胃炎などストレスで起きやすい症状についても詳しくなぜそれが起こるのかが書かれているので、参考になります。

回答者：50代 男性