なかなかやる気が出ないとき、何故か気持ちが重い時などに読むと、非常に元気が出て役立つ本です。

毎日の生活で、習慣化することがいかに大切なのかもよくわかり、面倒くさいこと程習慣化してしまうのがポイントだと、気づかせてくれる本です。またその習慣化の方法も細かく丁寧に説明されているので、実践もしやすくなりました。

熱しやすく冷めやすかったり、三日坊主になってしまう事も、どのように習慣化したら継続しやすいかというヒントが書かれているため、仕事や勉強だけでなく、生活全般において役立つ内容の本でした。さらには、コミュニケーションや心の習慣についても書かれているので、行動学だけでなく、人づきあいなどにも役立つ内容になっています。

作者がプロのメンタルコーチと言うだけあって、素直に受け入れやすく、信憑性が高いので、信頼できる内容なのも、ポイントが高いです。

回答者：30代 女性