わたしは認知症の疑いがあり専門家に相談したところ認知行動療法による治療法が良いのではないかというアドヴァイスとともに専門家の方から購入した本です。今も定期的に読んでおり現在も治療に専念しております。

認知行動療法は毎日続けることが重要であり、この本はうつや不安を引き起こしている原因をつきとめて徐々に解消させていくことを目的とした本です。自分で書き込めるワークシートがあって大変実践的でとても魅力的です。わたしもネガティブな思考はなかなか抜け出せませんがひとつひとつていねい読み進めてワークシートを埋めていきたいと思います。

語りもやさしく非常に好感が持てます。原因の追究が詳細に書かれていて書き方もわかりやすいことも魅力的です。ワークシートの記入も非常にわかりやすくて確認や記入がしやすいので治療も行いやすいです。

回答者：20代 男性