仕事もプライベートもダメで八方塞がり。死にてえって思ったら3か月だけ筋トレしてみてくれ。

いきなり何を言ってるんだ？と思われた事だろう。上記は今回紹介する本「筋トレが最強のソリューションである」からの抜粋である。この本では「マッチョ社長」ことTestosterone氏が、仕事で上手く行かない、モテないといった全ての悩みは筋トレによって解決出来ると熱く語っている。

こう書くと冗談のようだが、内容は至って真剣である。今回はこの本の中から3つ、氏の言葉を紹介したい。

筋トレで気分最高になれる

ストレス過多や人生が辛い時には、筋トレをして悪い流れを断ち切る。理屈じゃ説明できないので試してもらうしかないんだが、気分最悪の時でも1時間の筋トレで気分最高になったりする。

そんなわけあるか！と思わずツッコミたくなる。しかし筋トレをするとドーパミン等の脳内麻薬が発生し、気分を高揚させる効果がある事は科学的に証明されている。私も試しに仕事でストレスを溜め込んで帰って来た日に腹筋をしてみた所、胸のつかえが取れ、爽快な気分で眠りにつく事が出来た。筋トレ恐るべし、である。

筋トレすれば自分が大好きになれる

「自分なんて大嫌い」って思ってるそこの君！頑張ってる自分は好きだろ？目標を達成した自分も大好きだよな？この2つの自分に出会わせてくれるのが筋トレだ。

人間は努力し、成功を体験する事で達成感を得て、更に努力する事が出来る。それを手っ取り早く味わう事が出来るのが筋トレだと著者は語る。

筋トレは人生と同じだ

筋トレと食事制限の努力は絶対に裏切らない。正しいトレーニングを行い、適切な食事制限をすれば確実に理想の身体に近づく。道はそこにある。人生も同じだ。

計画を建て、それを実行しする。努力をして結果を出す。人生において大事なこれらの要素が筋トレには詰まっている。それ故、筋トレをすれば生きていく上で大切な能力を自然に高める事が出来、仕事も恋愛も上手く行くとTestosterone氏は言う。少なくとも、氏はそれを純粋に信じ、日本に筋トレを広めようとしている。

ここまで読んで興味を持って頂けたなら、是非この本を手にとって著者の熱い言葉の数々を噛み締めて欲しい。きっと読み終わる頃にはジムに行きたくなっている筈である。