日頃の体調の不良精神面での不調や女性特有の体調の変化や美容対策に、化学的なものでなくハーブなどの植物や野菜や食べ物やオイルなど自然なものを摂取して整える方法を記してあるので、持病があって大量の薬を飲んでいるため飲み合わせ等どんな薬でも勝手に飲めない私にとっては心強くて日々役立ってくれています。

しかも胃腸の疲れや風邪をひいた時や飲み過ぎ、眠れない時とか生理中の不調など日常に絶えず起こりうるトラブル対処方がふんだんに紹介しているので家族のケアに即実践させていただいています。

難しい食材ではなく生姜や梅干やカリンのような身近に手に入れられる食材でできるので低予算で抑えることができ、しかも健康にも良いものばかりです。薬だと副作用もありますし、その度に薬局に走らねばなりませんし値段も安くないです。

ちょっと困った時にパラパラっとめくれる気軽な家庭の医学書のような感じでとても助かっています。ハーブ系の資格を取りたいと思っているので読んでいてハーブの知識も増えて勉強にもなります。

回答者：30代 女性